Останні новини про здоровя: медичні рекомендації, здоровий спосіб життя, харчування, фізична активність, профілактика хвороб, психічне здоровя та дієтологія. Дбайте про себе разом із газетою Дейком.
Неправильний час прийому, відсутність жирів у раціоні та надмірне дозування можуть знизити користь вітаміну D і навіть нашкодити організму.
Відмова від жовтка може позбавити організм важливих речовин для пам’яті, концентрації та роботи нервової системи. Фахівці пояснили, як краще їсти яйця…
Після масового погіршення самопочуття роботу закладу повністю зупинили: симптоми кишкової інфекції мають 27 працівників, ще троє гостей могли захворіт…
Дослідження людей віком понад 110 років показало несподівану особливість імунної системи: у них різко зростає кількість клітин, здатних знищувати поте…
Обидва продукти багаті на клітковину, але працюють по-різному: один допомагає підтримувати регулярне травлення, інший живить корисні бактерії та зміцн…
Звичайні слова у повсякденній розмові іноді сигналізують про глибоке виснаження. Експерти радять звертати увагу не на одну фразу, а на їхнє постійне п…
Якість сну безпосередньо пов’язана зі здоров’ям мозку. Лікарі радять переглянути вечірній режим і відмовитися від звичок, які заважають організму повн…
Виноград не обов’язково виключати з раціону під час схуднення. Важливо знати його калорійність, контролювати порцію та враховувати загальний раціон.
З віком організм інакше реагує на їжу, а потреба в білку та клітковині стає особливо важливою. Експерти пояснили, коли снідати та що покласти на таріл…
Ковбаса, чипси, готові соуси та солодкі напої можуть непомітно збільшувати навантаження на нирки. Експерти пояснили, що варто змінити у щоденному раці…
Звичайна вода може як допомогти нормалізувати артеріальний тиск, так і тимчасово його підвищити. Медики пояснили, чому правильна гідратація є одним із…
Амброзія є одним із найсильніших алергенів, а ігнорування симптомів може призвести до погіршення стану та розвитку серйозніших захворювань дихальної с…
Звичайна капуста може позитивно впливати на травлення, серце, вагу та імунітет, але в деяких випадках із цим овочем варто бути обережними.
Експерти вважають, що саме цей вид фізичної активності комплексно впливає на серцево-судинну систему, зміцнює легені, тренує м'язи та водночас майже н…
Багато людей ділять щоденну норму кроків на частини через брак часу. Однак нове дослідження показало, який формат ходьби краще впливає на серце, довго…
Науковці розробили унікальний фермент CMLase, який здатний видаляти накопичені в організмі сполуки, пов’язані зі старінням. Відкриття може змінити підхід до боротьби з віковими змінами.
Дієтологи розповіли, які продукти варто включити до ранкового раціону, щоб підтримувати високий рівень енергії, концентрацію та відчуття ситості протягом усього дня.
Тепла вода, лимон і насіння чіа — саме таке поєднання, за словами фахівців, може покращити травлення, сприяти відчуттю ситості та стати корисною альтернативою традиційній ранковій каві.
Масштабний спалах циклоспорозу охопив дев’ять штатів США: майже дві тисячі людей захворіли, десятки пацієнтів потрапили до лікарень, а причиною зараження міг стати звичайний салат із ресторанів.
Нові дослідження показують, що перші роки після народження дитини можуть пришвидшувати біологічне старіння через стрес і недосипання, але в довгостроковій перспективі батьки нерідко живуть довше.
Нове дослідження показало, що люди з молодшим біологічним віком швидше втрачають зайву вагу. Науковці вважають, що ключову роль можуть відігравати особливості обміну речовин і здатність організму ефективніше спалювати жир
Нове дослідження показало, що мелатонін може не лише покращувати сон, а й зменшувати хронічний біль. Водночас науковці закликають не забувати про можливі ризики тривалого застосування.
Вітамін Е є потужним антиоксидантом, що підтримує захист клітин, імунітет та здоров’я серця. Деякі продукти містять його значно більше, ніж популярне соняшникове насіння.
Багато хто вважає, що м’язи важать більше за жир, однак це не відповідає дійсності. Фахівці пояснили, у чому полягає справжня різниця, чи можна одночасно спалювати жир і нарощувати м’язи та чому ваги не завжди показують реальну картину.
Фахівці розповіли, які продукти допоможуть швидше поповнити запаси вітаміну D та чому деякі з них перевершують навіть лосось за його вмістом
Фахівці пояснили, які дії у вечірній час здатні негативно впливати на артеріальний тиск і чому людям із гіпертонією варто переглянути свої щоденні звички.
Дієтологи пояснили, як регулярне вживання кефіру може впливати на кишківник, травлення, імунітет і загальний стан здоров’я. Але експерти попереджають: це не чарівний продукт.
Нічні пробудження, часті походи до туалету та зміни у звичках можуть бути не просто віковими особливостями. Експерти пояснили, коли варто звернути увагу на сигнали організму.
Вчені з’ясували: якість і тривалість сну можуть впливати на вагу, апетит, рівень активності та здатність організму ефективно спалювати зайвий жир.
Нове дослідження показало, що озон і діоксид азоту можуть змінювати активність генів у сперматозоїдах та потенційно впливати на чоловічу фертильність
Нове дослідження показало, як за роки повномасштабної війни змінилася структура психічних розладів в Україні, чому різко зросла кількість госпіталізацій і які наслідки очікують країну.
Натуральний квас містить пробіотики, вітаміни та антиоксиданти, але підходить не всім. Дієтолог розповіла, скільки його можна пити та кому краще повністю відмовитися від напою.
Міжнародна група дослідників виявила новий тип клітин, який із віком змушує організм активніше накопичувати жир у ділянці живота. Це відкриття може стати основою для створення нових методів профілактики та лікування вікового ожиріння.
Овес, гречка, кіноа, ячмінь та інші цільнозернові продукти багаті на клітковину й допомагають уникати різких коливань цукру в крові, підтримуючи здоровий обмін речовин.
Забудьте про звичайний сир і грецький йогурт: експерти звернули увагу на продукт, який містить багато білка, надовго забезпечує ситість і легко вписується у здоровий раціон
Експерти пояснили, коли варто обирати банан, а коли — кавун. Один краще насичує енергією, інший допомагає підтримувати водний баланс і м'якше впливає на рівень глюкози.
Японські дослідники тестують ліки, що запускають ріст природних зубів у людей. Перші випробування вже пройдені, а технологію можуть впровадити до 2030 року.
Після радикальної втрати ваги жінка зіткнулася з обвислою шкірою, випадінням волосся та втратою об’єму обличчя. Її досвід показав, чому схуднення не завершується цифрою на вагах.
Медичні поради та побутові хитрощі, які допоможуть пережити аномальну спеку: що пити, як одягатися і як охолодити дім навіть без кондиціонера
Липовий цвіт справді допомагає при застуді, знімає стрес і покращує сон, але лікарі попереджають: навіть натуральний напій має свої обмеження і правила безпечного вживання.
За перші місяці 2026 року понад 586 тисяч українців отримали безоплатну психологічну допомогу. Особливо тривожним є той факт, що майже кожен шостий пацієнт, який звернувся до психологів, психотерапевтів і психіатрів, – дитина.
Цукровий діабет 2 типу часто розвивається непомітно, поступово руйнуючи організм ще до встановлення діагнозу. Експерти пояснюють, які ранні та приховані ознаки повинні насторожити, чому вони виникають і коли потрібно звернутися до лікаря.
Уряд Великої Британії на чолі з прем’єр-міністром Кір Стармер оголосив про масштабну кампанію з обмеження доступу неповнолітніх до популярних інтернет-платформ. Повна заборона на використання соціальних мереж для дітей до 16 років має офіційно набути чинності…
Із настанням тепла однією з найпоширеніших проблем стають укуси комарів. Коли комар кусає шкіру, він впорскує слину з речовинами, що перешкоджають згортанню крові. Через це виникає сильний свербіж.
Після понад трьох років повномасштабної війни дедалі більше українців перестають реагувати на сигнали повітряної тривоги. Психологиня Олена Бортнікова пояснює, що така поведінка може бути наслідком хронічного стресу, емоційного виснаження та поступового розвит…
Ви спите достатньо, але все одно прокидаєтеся з «туманом у голові»? Вчені припускають, що справа може бути не лише у тривалості сну, а й у щоденному споживанні кави. Нове дослідження показує: кофеїн впливає не тільки на засинання, а й на глибокі процеси віднов…
Звичка додавати ложечку меду до чаю може принести організму набагато більше користі, ніж просто приємний смак. Мед містить антиоксиданти, природні антибактеріальні сполуки та низку корисних мікроелементів, які допомагають підтримувати імунітет, зменшувати подр…
Сучасні дослідження Психологія доводять: короткі випадкові розмови з незнайомими людьми значно підвищують рівень щастя, зменшують відчуття самотності та формують глибше відчуття зв’язку з суспільством, навіть у інтровертів.
Сардини залишаються одним із найпопулярніших рибних продуктів на українському ринку, але мало хто знає, з яких країн вони потрапляють до магазинів, як проходять контроль на кордоні та які норми щодо вмісту ртуті, свинцю й інших небезпечних речовин діють в Укра…
Поки українці скаржаться на високі ціни в аптеках, нове дослідження демонструє несподівану картину фармацевтичного ринку. Виявилося, що основний вплив на кінцеву вартість ліків мають виробники, тоді як частка аптечних мереж у структурі ціни є значно меншою, ні…
Навіть якщо людина посміхається і запевняє, що з нею все гаразд, її тіло може говорити протилежне. Експерт із невербальної поведінки Джо Наварро називає жести, які найчастіше видають сильний стрес і внутрішній емоційний тиск.
У перші години після сну серцево-судинна система працює в режимі підвищеного навантаження через гормональні коливання та стрибки тиску. Кардіолог Санджай Бходжрадж пояснює, які ранкові звички можуть додатково підсилювати цей стрес і поступово впливати на здоро…
Поширене переконання про обов’язкові вісім годин сну підходить далеко не всім. Експерти пояснили, скільки потрібно спати залежно від віку, чому потреба у відпочинку змінюється протягом життя та які сигнали організму можуть свідчити про хронічне недосипання нав…
Популярне правило про «8 склянок води щодня» виявилося спрощенням. Фахівці пояснюють, що потреба в рідині залежить від віку, активності, здоров’я та умов довкілля, а також включає не лише воду, а й інші напої та їжу.
У Кракові соціальні служби та медики врятували 50-річну Магдалену, яка десятиліттями жила в ізоляції. Про її існування нагадали відчайдушні записки матері з проханням про допомогу, які з’явилися на балконах будинку.
Питання впливу порнографії на мозок давно вийшло за межі приватних розмов і стало частиною суспільних та політичних дискусій. Водночас сучасна нейронаука не підтверджує ідею «порно-залежності» як окремого клінічного феномена, а реакції мозку на сексуальні стим…
Українцям, які вже отримали 2000 гривень у межах державної програми «Скринінг здоров’я 40+», залишилося небагато часу, аби скористатися коштами. У МОЗ нагадали: якщо не пройти медичне обстеження до кінця червня, гроші автоматично повернуться до держбюджету.
Фахівці пояснюють, чому картопля та м’ясо перетравлюються з різною швидкістю та як це може викликати важкість, здуття і втому після їжі. Дієтологи радять робити інтервал до 3 годин між продуктами та обирати легші комбінації для комфортного травлення.
Швидкість старіння залежить не лише від способу життя. Генетика, хронічний стрес, якість сну, гормональний баланс та емоційний стан можуть значно впливати на те, як швидко організм втрачає молодість і енергію.
Кухарі та дієтологи пояснюють, чому соняшникова олія не найкращий вибір для яєчні: вона перегрівається, змінює смак страви та може утворювати шкідливі сполуки. Які альтернативи краще використовувати для ідеальної текстури та користі?
У Мумбаї сім’я з чотирьох людей померла після вживання кавуна. Пізніше в організмі загиблих і залишках фрукта виявили фосфід цинку — небезпечну речовину, яку використовують у щурячій отруті. Слідство розглядає версію умисного отруєння.
Науковці виявили, що препарати GLP-1, які застосовують для лікування ожиріння та діабету, можуть знижувати ризик метастазів і уповільнювати прогресування окремих видів раку. Дослідження охопило понад 12 тисяч пацієнтів із різними онкологічними захворюваннями.
Багато людей неправильно трактують значення SPF, вважаючи його показником «сили» крему. Насправді це математичний коефіцієнт часу захисту, який впливає на ризик опіків і пояснює, чому SPF 50 значно ефективніший за SPF 30.
У Києві медики фіксують зростання кількості важких травм у дітей, і електросамокати стали однією з найпоширеніших причин таких ушкоджень.
Всесвітня організація охорони здоров’я оголосила надзвичайну ситуацію через новий спалах Еболи в Демократичній Республіці Конго, попереджаючи про ризики поширення хвороби за межі країни та складнощі у боротьбі з маловивченим штамом вірусу
Нові наукові дані свідчать, що навіть незначна нестача вітаміну B12 здатна впливати не лише на нервову систему, а й на енергетичний баланс клітин, поступово послаблюючи м’язи, витривалість і здатність організму протистояти віковим змінам
Чотири тижні зміненого меню виявилися достатніми, аби вчені зафіксували ознаки біологічного «омолодження» у людей старшого віку. Найкращий результат дали дієти з меншим вмістом жирів і тваринного білка.
Короткий денний сон, соціальні зв’язки, ракеткові види спорту та середземноморське харчування дедалі частіше опиняються в центрі досліджень про довголіття та профілактику хронічних хвороб.
Нові технічні вимоги в електронній системі охорони здоров’я пов’язані не зі скороченням повноважень медсестер, а зі спробою закрити одну з найуразливіших зон української медицини — кібербезпеку.
Щороку в Україні фіксують десятки випадків хантавірусної інфекції. Спалах на круїзному лайнері в Атлантиці лише нагадав, наскільки непомітною та небезпечною залишається ця хвороба.
Три смерті на MV Hondius показали, що навіть локальна інфекція може швидко стати міжнародним випробуванням для епіднагляду, карантину й довіри до протоколів безпеки.
Чому світ десятиліттями відкладає розробку вакцини проти смертельно небезпечної інфекції
Скандал довкола висловлювань викладачки НУОЗ про нібито зв’язок COVID-вакцин із онкологією показав, наскільки крихкою залишається довіра до медицини після пандемії.
Смерть чоловіка біля станції «Політехнічний інститут» оголила проблему, яку роками відкладали: у критичні хвилини система часто виявляється повільнішою за саму смерть.
Інфекція, яка десятиліттями залишалася регіональною загрозою, раптом опинилася в центрі глобальної уваги після смертей на судні в Атлантиці
За шість років електронний медвисновок про народження став однією з найуспішніших цифрових реформ у медицині. Але за статистикою стоїть значно більша трансформація держави.
Спалах на борту MV Hondius уже забрав життя трьох людей, але епідеміологи закликають не переносити на ситуацію травму COVID-19. Головна загроза зараз — не глобальне поширення, а локальна паніка та дефіцит точних пояснень.
Пасажирів MV Hondius уже моніторять у Джорджії, Каліфорнії та Аризоні. Симптомів у них немає, але смертельний спалах змусив владу діяти наперед.
Госпіталізація п’ятьох дітей із кишковою інфекцією у Львові знову поставила питання не лише про санітарний контроль у дитсадках, а й про вразливість міської системи безпеки харчування.
Ініціатива Роберта Кеннеді-молодшого запускає новий етап дискусії про депресію, психотропні препарати та межі медикалізації психічного здоров’я
Мінцифри винесло на обговорення довгострокову політику до 2035 року, яка змінює підхід до азартних ігор — від боротьби з наслідками до системного запобігання залежності
Кардіологи дедалі жорсткіше оцінюють вплив сучасного раціону: головна загроза — не окремі продукти, а системна залежність від індустріальної їжі з довгим терміном зберігання
Нова постанова знімає бюрократичні бар’єри для бойових медиків і легалізує швидке використання наркотичних анальгетиків у зоні бойових дій
Чому навіть найкорисніша ягода літа може становити загрозу для окремих людей і як правильно інтегрувати полуницю в щоденний раціон
До державної програми додадуть щонайменше 60 нових діючих речовин, що має змінити підхід до лікування серцево-судинних захворювань — головної причини смертності в Україні
Благодійний забіг Distance For a Difference 4.0 об’єднав тисячу учасників і відкрив нову модель підтримки дитячого хоспісу
Черги, збої системи й дефіцит лікарів перетворюють військово-лікарську комісію в Києві на багатотижневий марафон для поранених бійців
Прості практики для швидкого засинання працюють не як магія, а як точне налаштування нервової системи — через дихання, увагу та тіло
Рівень метаболізму, група крові, температура тіла і навіть колір одягу формують “профіль привабливості” для комарів — вибір жертви виявився точним і передбачуваним.
Рафінований цукор давно вийшов за межі простої кулінарної звички і став системною проблемою сучасного харчування. Його надлишок формує підвищені ризики діабету, серцево-судинних захворювань, ожиріння та порушень обміну речовин.
Регулярне травлення рідко залежить від складних дієт або дорогих добавок. У більшості випадків воно починається з базових речей — щоденного раціону, балансу клітковини та стабільних харчових звичок. Саме тут звичайні фрукти виявляються не доповненням, а фундам…
Держава переглянула базу розрахунку компенсацій за виробничі травми. Сума може сягати понад 60 тисяч гривень, але залежить від рішення експертів і результатів розслідування.
Перший підтверджений випадок нового субваріанту COVID-19, відомого як «Цикада», зафіксовано в Україні. Йдеться про чергову мутацію в межах лінії Омікрон — тієї самої, що вже кілька років визначає динаміку пандемії.
Майже через 40 років після Чорнобиля лікарі фіксують небезпечні показники у плаценті. Проблема повертається через харчові ланцюги — і виходить за межі зони відчуження.
Сорок років після аварії на ЧАЕС країна не лише долає наслідки, а й формує глобальне розуміння впливу радіації на здоров’я — від онкології до репродуктивної медицини
